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La Scuola Yang

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24 ESERCIZI TAOISTI

  1) Tai Chi, Yin e Yang
2) Mani incrociate che si aprono e si chiudono
3) Onde del mare che si increspano
4) Spiegare le ali a sinistra e a destra
5) Il mulino ad acqua ruota
6) Il rinoceronte guarda la luna
7) La scimmia dorata offre la frutta
8) La tartaruga sacra guazza
9) Girando nella forma di Pa Qua
10) La testa del Drago e la coda della Fenice
11) Il re del cielo si sostiene la schiena
12) Il celeste re Li solleva una pagoda

13) L'aquila volando volge la testa
14) Grande e piccola stella dorata
15) Mani e piedi si incontrano
16) Esalando aria vecchia ed inalando aria fresca
17) La gru dalla testa rossa stira le zampe
18) Farfalle volano in coppia
19) Il rinoceronte beve l'acqua
20) Ugualmente bello
21) Il ragazzo/a prega Kwan-Yin
22) Tan Pien, girando in continuo
23) I fiori dorati cadono soffici
24) Chiudere gli occhi per rigenerare lo spirito

 

©International Tai Chi Chuan Association

LA STORIA IN PROSA e i DISEGNI
dei 24 ESERCIZI TAOISTI

English version

Aggiornato al 15 ottobre 2005

ITCCA Europa - M° Chu King Hung